note
2011. 11. 28
Hell Boy
2011. 11. 29. 00:32
전날 마신 술이 (그래봤자 얼마 마시지도 않았지만) 영향이 있었는지 자전거 타는데 영 힘들었다.
15분 워밍업- 2분 30초 308w 인터벌 - 10분 휴식- 5분 312w 인터벌- 8분 휴식- 4분 310w 인터벌
대충 쿨다운 하고 끝..