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2009.10.25 091024 라이딩 개망좆

091024 라이딩 개망좆

note 2009. 10. 25. 20:16

토요일..

나도 남들 다하는 자출 한번 해보자 해서

아침에 자전거 타고 출근..

하지만 가민 스타트 안누름-_-;;

젠장...

남대문에서 퇴근후 명동갔다가 지영이네 동네 갔다오기..

지영이가 시험기간이라 얼굴보기가 힘든관계로...

+ 자전거로 가면서 꽤 긴 거리이니 아픈부분이 어떤가

다시 알아볼 심산이었다..

대략 평지 위주의 라이딩..

총 라이딩 거리는 약 65킬로+ 남대문 자출 20킬로 쯤..

평속은 24도 안나오는데...

거리는 고작 100키로도 안되고 평지로...

근데 무릎은 지난주처럼 엄청나게 또아프다.. 젠장...

가서 배가부른 지영이를 만나서 밥대신 커피한잔 마시고

다시 귀가라이딩..

오는 길내내 무릎이 아파서 걱정도 되고..멘탈까지 꺾여버린 상태..

결국 오늘 삽바 정형외과 주치의 현우형에게 물어보고 진찰 받아본결과..

건 (아킬레스건 할때 그 '건') 염이란다..

문제는 피팅이고..

자전거 피팅이 안맞는 상태에서 지속적인 반복운동을 통해

무릎안쪽에 대미지가 쌓였고 그게 결국

피로로인한 염증 발생-_-;;;

젠장...

방법은 적어도 2주간 자전거 근처도 가지말고 쉴것

+ 소염제 처방받아 먹을것.

싯클램프도 오래기다려야할듯 불길한데..

덕분에 푹쉬어보고..

조금씩 피팅맞춰가며 타봐야겠다...

한번 살아보겠다고 이지랄-_-