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- 2011.08.17 인터벌 실패. 1
낮에 잠깐 짬이나서 시간을 놀리기 뭐해 로라를 굴렸다.
기존의 목표는 거창하게 새로운 (더나은) 파워 데이터 뽑기.
하지만 항상 업무를 보다보면 퍼지는 시간대인 4시쯤 시작된점.
그제 어제 스트레스로 인한 불충분한 수면.
어제 아침부터 로라를 탄 오후 4시경까지 섭취한 것이라곤
북어국 1그릇 /w out 밥
프로틴파우더 1스쿱 + 무지방우유 200ml
기네스 440ml + 칼스버그 330ml
치즈 슬라이스 기준 약 3장
바나나 1개
아메리카노 7잔
그리고 로라타기 직전 먹은 파워젤 1개
사이토맥스 1스쿱
ㅅㅂ 적고 보니 공복이라 하기도 뭐한가.
여튼 내 기초대사량 + 활동대사량만 따져도 이거보다는 많을듯 하니
나름 봉크가 온거라 자위해본다-_-;
여튼 약 600칼로리 정도 소모했다고 생각되고..
오늘은 저녁을 좀 먹어야겠다.
항상 즐겁다고 긍정적으로만 생각하려고 노력하는데
요 며칠은 자꾸 푸념하고 싶어지네.. 히밤.
기존의 목표는 거창하게 새로운 (더나은) 파워 데이터 뽑기.
하지만 항상 업무를 보다보면 퍼지는 시간대인 4시쯤 시작된점.
그제 어제 스트레스로 인한 불충분한 수면.
어제 아침부터 로라를 탄 오후 4시경까지 섭취한 것이라곤
북어국 1그릇 /w out 밥
프로틴파우더 1스쿱 + 무지방우유 200ml
기네스 440ml + 칼스버그 330ml
치즈 슬라이스 기준 약 3장
바나나 1개
아메리카노 7잔
그리고 로라타기 직전 먹은 파워젤 1개
사이토맥스 1스쿱
ㅅㅂ 적고 보니 공복이라 하기도 뭐한가.
여튼 내 기초대사량 + 활동대사량만 따져도 이거보다는 많을듯 하니
나름 봉크가 온거라 자위해본다-_-;
여튼 약 600칼로리 정도 소모했다고 생각되고..
오늘은 저녁을 좀 먹어야겠다.
항상 즐겁다고 긍정적으로만 생각하려고 노력하는데
요 며칠은 자꾸 푸념하고 싶어지네.. 히밤.
