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- 2011.11.23 지난 10일간 로라 5분 피크 데이터. 3
지난 10일간 로라 5분 피크 데이터.
note 2011. 11. 23. 22:19
정말 오랜만에 다시 로라에 앉았다.
그동안 그나마 다니던 중거리도 안다닌지 꽤 되었고
기껏 자출 자퇴만 조금씩 하던 와중이라
상태가 많이 안좋을 것이라 예상은 했다.
그나마 자전거도 바뀌어서 쓰는 근육이 완전히 바뀌었고
아직도 적응중이다.
여튼 20분은 아직 시작도 안했고 지난 열흘간 로라를 타면서
5분씩의 기록이다.
11월 13일
그저 앉아있기만 했다고 볼 수 있다..
205와트.
11월 14일
전날의 결과에 충격을 받고 열심히 타보려 하지만
만만하지 않다.
287와트.
11월 15일
302와트.
11월 16일
307와트.
하루 쉬고
11월 18일
292와트.
11월 19일
280와트.
일요일과 월요일을 쉬고
11월 22일
330와트.
11월 23일
347와트.
이제야 5분파워가 8월달 20분 파워치에 도달했다..
-_-;
흐미.. 도대체 지금까지 뭐한거지..
5분파워 400은 무리일 것 같고.. 380정도만 나와도 현재로서는 좋겠다.
20분은 350이 일단 목표.
다시 할 수 있겠지..
8월의 기록.
이때가 거의 몸이 피크였던 것 같기도 하고..
