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- 2011.02.15 2월 현재 라이딩 마일리지. 1
2월 현재 라이딩 마일리지.
note 2011. 2. 15. 09:00
은고개 퇴촌 팔당 라이딩
은고개 퇴촌 팔당 라이딩
시내 라이딩. (출근)
시내라이딩. (출근)
시내라이딩. (출근)
시내라이딩. (한강)
분명 페달질을할때는 30키로 이상의 속도를 유지하며 달리지만
신호가 걸리거나 집으로 들어오기 전
또는 나간 직후 아주 천천히 밍기적거리는게 평속을 까먹는 요인인듯.
2월 2일은 약 1달 반만에 한 야외라이딩 (트레이너를 제외한)에서 최대심박 경신..
평균회전수를 85정도로 올리는 연습을 해봐야겠다.
아마 일반적인 주행시 100 이하로 떨어지면 안될듯.
