10분 훈련 시작.

5분 적응이 어느정도 되었다 생각해서

일단 300와트를 목표로 10분 인터벌을 해봤다.

300정도는 별 무리없이 올라가는구나... 그래도..

내일은 쉬고 모레는 시내나 설렁설렁 타고

다음주부터는 10분 인터벌 기록을 조금씩 높혀봐야겠다.


12월 중순부터는 20분 기록에 도전할 수 있지 않을까..